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UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas atividades de fitness, aquáticas, musculação, corpo e mente, dança e ritmos, combate, modalidades e desporto adaptado. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades.

Preçário
2021/2022

Comunidade UP
- Inscrição
  
  Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  15.00 ^€/ano
- Renovação
  
  Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  7.50 ^€/ano
- Seguro Desportivo
  
  Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.
  
  5.00 ^€/ano
- Cartão UPFit Total
  
  Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual não inclui agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.
  
  22.00 ^€/mês 132.00 ^€/ano 85.00 ^€/semestre 50.00 ^{€/trimestre}
- Pass Diário
  
  Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.
  
  3.50 ^€/sessão
- UPFit - Natação Kids
  
  Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.
  
  15.00 ^€ _{(1x semana)} 23.00 ^€ _{(2x semana)} 32.00 ^€ _{(3x semana)}
- UPFit Sports - Escalada
  
  O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.
  
  7.80 ^{€/5 sessões} 12.50 ^{€/10 sessões}
- UPFit Sports - Badminton
  
  As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.
  
  15.00 ^€ _{(2x semana)}
- UPFit Saúde - nutrição
  
  Aconselhamento nutricional.
  
  20.00 ^{€/Consulta de Nutrição} 5.00 ^{€/Avaliação da Composição Corporal}
Externo
- Inscrição
  
  Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  25.00 ^€/ano
- Renovação
  
  Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  15.00 ^€/ano
- Seguro Desportivo
  
  Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.
  
  5.00 ^€/ano
- Cartão UPFit Total
  
  Regime livre nas atividades presenciais e online. Mínimo de 30 sessões por semana. Plano anual não inclui agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.
  
  28.00 ^€/mês 180.00 ^€/ano 120.00 ^€/semestre 75.00 ^{€/trimestre}
- Pass Diário
  
  Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.
  
  4.90 ^€/sessão
- UPFit - Natação Kids
  
  Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.
  
  15.00 ^€ _{(1x semana)} 23.00 ^€ _{(2x semana)} 32.00 ^€ _{(3x semana)}
- UPFit Sports - Escalada
  
  O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.
  
  12.50 ^{€/5 sessões} 18.50 ^{€/10 sessões}
- UPFit Sports - Badminton
  
  As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.
  
  25.00 ^€ _{(2x semana)}
- UPFit Saúde - nutrição
  
  Aconselhamento nutricional.
  
  25.00 ^{€/Consulta de Nutrição} 7.50 ^{€/Avaliação da Composição Corporal}

Download do Preçário

Desportos
Upfit

Circuito Aquático

Cartão UPFit Total
Hidroginástica

Cartão UPFit Total
Natação

Cartão UPFit Total
Polo Aquático

A Universidade do Porto constitui equipa para participar no Campeonato Nacional Universitá...

Barra no chão

Cartão UPFit Total
Cardio-local

Cartão UPFit Total
Core 30'

Cartão UPFit Total
Danças de Salão

Cartão UPFit Total
GAP

Cartão UPFit Total
GLÚTEO 30'

A forma mais rápida e intensa de tonificar os glúteos!
Jump

Cartão UPFit Total
Localizada

Cartão UPFit Total
Musculação

Cartão UPFit Total
Pausa Ativa

Cartão UPFit Total
Pilates

Cartão UPFit Total
Step Local

Cartão UPFit Total
Strong

Cartão UPFit Total
Tai Chi

Cartão UPFit Total
Workout

Cartão UPFit Total
Yoga

Cartão UPFit Total
Zumba®

Cartão UPFit Total

Esgrima Medieval

Esgrima Medieval

Atividade protocolada
Judo

Judo

Atividade protocolada
Karaté

Karaté

Atividade protocolada
Krav Maga

Krav Maga

Atividade protocolada

Judo Kids

Judo Kids

Atividade protocolada
Karaté Kids

Karaté Kids

Atividade protocolada
Natação Kids

UPFit - Natação Kids

Natação Kids
Polo Aquático CDUP-AD formação

Musculação Adaptada

O CDUP-UP proporciona um programa de fitness adaptado no seu Programa UPFit.
Natação Kids Adaptada

O CDUP-UP proporciona um programa de desporto adaptado no seu Programa UPFit.

Badminton

UPFit Sports - Badminton

UPFit Sports - Badminton
Escalada

UPFit Sports - Escalada

UPFit - Escalada

Horários Programa UPFit
2021/2022

CDUP - Boa Hora
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 8:00
  - 9:00
  - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
  - 22:00
- dom
- seg
  - Musculação
    08:00:00
  - Musculação
    09:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Cardio-local
    13:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Musculação
    15:30:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Karaté Kids
    18:00:00
  - Judo Kids
    18:00:00
  - GAP
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Judo Kids
    18:45:00
  - Karaté
    19:00:00
  - Zumba®
    19:20:00
  - Tai Chi
    19:30:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Judo
    19:30:00
  - Krav Maga
    20:30:00
- ter
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Musculação
    15:30:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Danças de Salão
    18:00:00
  - Pilates
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Danças de Salão
    19:00:00
  - Localizada
    19:20:00
  - Yoga
    19:20:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Esgrima Medieval
    20:00:00
  - Judo
    20:00:00
- qua
  - Musculação
    08:00:00
  - Musculação
    09:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Cardio-local
    13:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Musculação
    15:30:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Karaté Kids
    18:00:00
  - Judo Kids
    18:00:00
  - GAP
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Judo Kids
    18:45:00
  - Karaté
    19:00:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Judo
    19:30:00
  - Krav Maga
    20:30:00
- qui
  - Musculação
    12:00:00
  - Pilates
    13:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Musculação
    15:30:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Danças de Salão
    18:00:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Step Local
    18:30:00
  - Yoga
    18:30:00
  - Danças de Salão
    19:00:00
  - Barra no chão
    19:20:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Tai Chi
    19:30:00
  - Judo
    20:00:00
  - Esgrima Medieval
    20:00:00
- sex
  - Musculação
    08:00:00
  - Musculação
    09:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Zumba®
    13:00:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Localizada
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Karaté
    19:00:00
  - Judo
    19:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- sab
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
FADEUP - Musculação
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 7:00
  - 8:00
  - 9:00
  - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
  - Musculação
    07:30:00
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    16:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- ter
  - Musculação
    07:30:00
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    16:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- qua
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    16:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Core 30'
    18:15:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- qui
  - Musculação
    07:30:00
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    16:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- sex
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
- sab
  - Musculação
    10:30:00
  - Musculação
    11:30:00
FADEUP - Fitness & Sports
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
  - Cardio-local
    13:00:00
  - GLÚTEO 30'
    18:15:00
  - Escalada
    18:45:00
  - Localizada
    18:45:00
  - Pilates
    20:00:00
- ter
  - Escalada
    18:45:00
  - Zumba®
    18:45:00
  - Yoga
    19:00:00
  - GAP
    19:30:00
- qua
  - Core 30'
    18:15:00
  - Escalada
    18:45:00
  - Pilates
    19:30:00
- qui
  - Cardio-local
    13:00:00
  - GLÚTEO 30'
    18:15:00
  - Jump
    18:45:00
  - Escalada
    18:45:00
  - Yoga
    19:00:00
  - Pilates
    19:30:00
- sex
  - GAP
    13:00:00
  - Localizada
    18:45:00
- sab
FADEUP - Aquáticos
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
  - 22:00
  - 23:00
- dom
- seg
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Hidroginástica
    18:45:00
  - Natação
    18:45:00
  - Natação
    19:30:00
  - Natação
    19:30:00
  - P. A. C. formação
    20:15:00
  - Natação
    20:15:00
  - Natação
    20:15:00
  - P. A. C. formação
    21:00:00
- ter
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    18:00:00
  - Natação
    18:45:00
  - Natação
    18:45:00
  - Natação Kids
    18:45:00
  - Natação
    19:30:00
  - Natação
    19:30:00
- qua
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    18:45:00
  - Hidroginástica
    18:45:00
  - Natação
    19:30:00
  - Natação
    19:30:00
  - Natação
    20:15:00
  - Natação
    20:15:00
  - P. A. C. formação
    20:15:00
  - P. A. C. formação
    21:00:00
- qui
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    18:00:00
  - Natação
    18:45:00
  - Natação Kids
    18:45:00
  - Natação
    18:45:00
  - Natação
    19:30:00
  - Natação
    19:30:00
- sex
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    18:45:00
  - Natação
    18:45:00
  - Natação
    19:30:00
  - Natação
    19:30:00
  - P. A. C. formação
    20:15:00
- sab
  - Natação
    10:00:00
  - Natação Kids
    10:00:00
  - Natação Kids
    11:00:00
  - Natação
    11:00:00
Aulas Online
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
  - Cardio-local
    13:00:00
  - GAP
    18:30:00
  - Localizada
    18:45:00
  - Zumba®
    19:20:00
- ter
  - Pausa Ativa
    10:30:00
  - Pilates
    18:30:00
  - Yoga
    19:00:00
  - Localizada
    19:20:00
- qua
  - Cardio-local
    13:00:00
  - GAP
    18:30:00
  - Workout
    18:45:00
- qui
  - Pilates
    13:00:00
  - Step Local
    18:30:00
  - Yoga
    19:00:00
  - Barra no chão
    19:20:00
- sex
  - Pausa Ativa
    10:30:00
  - Zumba®
    13:00:00
  - Localizada
    18:30:00
  - Localizada
    18:45:00
- sab
Estádio Universitário
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
- ter
  - Workout
    19:30:00
- qua
- qui
  - Workout
    19:30:00
- sex
- sab
Pavilhão Luís Falcão
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
- dom
- seg
- ter
  - Badminton
    18:15:00
- qua
- qui
  - Badminton
    18:15:00
- sex
- sab

Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2021/2022

Informam-se todos os Membros que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais.
• Natal e Véspera de Natal – 24 e 25 de dezembro 2021.
• Ano Novo – 31 de dezembro 2021 e 1 de janeiro 2022.
• Carnaval – 1 de março 2022.
• Sexta-feira Santa – 15 de abril 2022.
• Fim do ano letivo – 5 de agosto 2022.
• Encerramento – 6 a 27 de agosto 2022.

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários do Programa UPFit encontram-se condicionados nas seguintes datas:
• Início do ano letivo – 30 de agosto a 5 de outubro 2021.
• Período de Natal e Ano Novo – 20 a 30 dezembro 2021.
• Período de Carnaval – 28 de fevereiro 2022.
• Pascoa – 18 de abril 2022.
• Semana Académica – 7 a 14 de maio 2022.
• Época de exames e período de Verão 1 de junho a 5 de agosto 2022.
• Reabertura - 29 de agosto 2022.
As condicionantes podem sofrer alterações, devidamente apresentadas neste espaço – possíveis solicitações da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto para o uso das suas instalações para trabalhos científicos ou atividades curriculares.

UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

Preçário 2021/2022

Inscrição

Renovação

Seguro Desportivo

Cartão UPFit Total

Pass Diário

UPFit - Natação Kids

UPFit Sports - Escalada

UPFit Sports - Badminton

UPFit Saúde - nutrição

Inscrição

Renovação

Seguro Desportivo

Cartão UPFit Total

Pass Diário

UPFit - Natação Kids

UPFit Sports - Escalada

UPFit Sports - Badminton

UPFit Saúde - nutrição

Desportos Upfit

Circuito Aquático

Hidroginástica

Natação

Polo Aquático

Barra no chão

Cardio-local

Core 30'

Danças de Salão

GAP

GLÚTEO 30'

Jump

Localizada

Musculação

Pausa Ativa

Pilates

Step Local

Strong

Tai Chi

Workout

Yoga

Zumba®

Esgrima Medieval

Judo

Karaté

Krav Maga

Judo Kids

Karaté Kids

Natação Kids

Polo Aquático CDUP-AD formação

Musculação Adaptada

Natação Kids Adaptada

Badminton

Escalada

Horários Programa UPFit 2021/2022

Preçário
2021/2022

Desportos
Upfit

Horários Programa UPFit
2021/2022