Sigarra U.Porto
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UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas atividades de fitness, aquáticas, musculação, corpo e mente, dança e ritmos, combate, modalidades e desporto adaptado. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades.

Preçário
2019/2020

    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano

    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      7.50 €/ano

    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano

    • Cartão UPFit Online

      Acesso a novos vídeos de aulas UPFit: Workout, Hiit, Pilates, Pausa Ativa, Treino de Força, Cardio-Local, Combo Dance, Core, Glúteo...

      11.00 €/mês

    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      22.00 €/mês 132.00 €/ano 85.00 €/semestre 50.00 €/trimestre

    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      3.50 €/sessão

    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      20.00 €/sessão

    • Inscrição

      Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      25.00 €/ano

    • Renovação

      Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.

      15.00 €/ano

    • Seguro Desportivo

      Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.

      5.00 €/ano

    • Cartão UPFit Online

      Acesso a novos vídeos de aulas UPFit: Workout, Hiit, Pilates, Pausa Ativa, Treino de Força, Cardio-Local, Combo Dance, Core, Glúteo...

      14.00 €/mês

    • Cartão UPFit Total

      Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.

      28.00 €/mês 180.00 €/ano 120.00 €/semestre 75.00 €/trimestre

    • Pass Diário

      Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.

      4.90 €/sessão

    • UPFit Saúde - nutrição

      Aconselhamento nutricional

      25.00 €/sessão

Download do Preçário

Desportos
Upfit

  • Circuito Aquático

    Cartão UPFit Total

  • Hidroginástica

    Cartão UPFit Total

  • Natação

    Cartão UPFit Total

  • Polo Aquático

    No Programa UPFit, o Pólo Aquático é uma atividade protocolada com o CDUP-AD.A Universidad...

  • Abdominais Hipopressivos®

    Cartão UPFit Total

  • Barra no chão

    Cartão UPFit Total

  • Cardio-local

    Cartão UPFit Total

  • Circuit Training

    Cartão UPFit Total

  • Combat

    Cartão UPFit Total

  • Combo Dance®

    Cartão UPFit Total

  • GAP

    Cartão UPFit Total

  • GLÚTEO 30'

    Cartão UPFit Online

    Acesso a novos vídeos de aulas UPFit gravadas semanalmente pelos instrutores UPFit .

  • Hiit

    Cartão UPFit Online

    Acesso a novos vídeos de aulas UPFit gravadas semanalmente pelos instrutores UPFit .

  • Jump

    Cartão UPFit Total

  • Local

    Cartão UPFit Total

  • Musculação

    Cartão UPFit Total

  • Pilates

    Cartão UPFit Total

  • Step

    Cartão UPFit Online

    Acesso a novos vídeos de aulas UPFit gravadas semanalmente pelos instrutores UPFit .

  • Step Local

    Cartão UPFit Total

  • Tai Chi

    Cartão UPFit Total

  • Treino de Força

    Cartão UPFit Online

    Acesso a novos vídeos de aulas UPFit gravadas semanalmente pelos instrutores UPFit .

  • TRX

    Cartão UPFit Total

  • TRX® FUSION

    Cartão UPFit Total

  • Workout

    Cartão UPFit Total

  • Yoga

    Cartão UPFit Total

  • Zumba®

    Cartão UPFit Total

  • Esgrima Medieval

    Um grupo que se dedica ao estudo e à prática da Esgrima Medieval e Artes de Combate Histórico.

  • Judo

    Sessões de Judo em funcionamento no Programa UPFit para o público em geral em protocolo co...

  • Karaté

    UPFITAtividade Protocolada com o  Clube de Karaté InvictaCompetiçãoA Universidade do...

  • Judo Kids

    Atividade Protocolada - Judo Force

  • Karaté Kids

    Atividade ProtocoladaAno letivo 2018/2019 - Reabre a 3 de setembroAs aulas de Karaté Kids...

  • Natação Kids

    As aulas de Natação Kids são sempre dadas por dois instrutores do Programa em simultâneo.

  • Polo Aquático CDUP-AD formação

  • Musculação Adaptada

    O CDUP-UP proporciona um programa de fitness adaptado no seu Programa UPFit.

  • Badminton

    A prática de badminton na Universidade do Porto tem duas componentes, a informal e de comp...

  • Escalada

    Os treinos regulares realizam-se de 2ª a 4ª feira na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto.

Horário UPFit
2019/2020

      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • GAP
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • ter
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Pilates
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Yoga
        19:30:00
    • qua
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        15:30:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • GAP
        19:30:00
      • Musculação
        19:30:00
    • qui
      • Pilates
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Step Local
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
      • Musculação
        19:30:00
      • Yoga
        19:30:00
    • sex
      • Musculação
        12:00:00
      • Musculação
        13:00:00
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • Local
        18:30:00
      • Musculação
        18:30:00
    • sab
      • Musculação
        16:30:00
      • Musculação
        17:30:00
      • 0:00
      • 1:00
      • 2:00
      • 3:00
      • 4:00
      • 5:00
      • 6:00
      • 7:00
      • 8:00
      • 9:00
      • 10:00
      • 11:00
      • 12:00
      • 13:00
      • 14:00
      • 15:00
      • 16:00
      • 17:00
      • 18:00
      • 19:00
      • 20:00
      • 21:00
    • dom
    • seg
    • ter
      • Workout
        00:00:00
    • qua
    • qui
      • Workout
        00:00:00
    • sex
      • Circuit Training
        00:00:00
      • Treino de Força
        17:00:00
      • M. Adaptada
        19:30:00
    • sab

    • Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2019/2020

Informamos os nosso utentes de que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais
• Carnaval – 25 de fevereiro 2020
• Sexta-feira Santa – 10 de abril 2020
• Encerramento – 1 a 31 de agosto 2020
• Reabertura – 1 setembro 2020

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários do Programa UPFit encontram-se condicionados nas seguintes datas:
• Início do ano letivo – 2 a 30 de setembro 2019
• 2 de novembro 2019
• Férias de Natal – 23 dezembro 2019 a 4 de janeiro 2020
• Pascoa – 13 de abril 2020
• Semana Académica – 2 a 9 de maio 2020
• Época de Exames – 1 de junho a 31 julho 2020
• As condicionantes podem sofrer alterações e serão apresentadas nesta, salvo as solicitações da Faculdade de Desporto para o uso das instalações para trabalhos científicos ou aulas curriculares.