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UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

O UPFIT engloba diversas atividades de fitness, aquáticas, musculação, corpo e mente, dança e ritmos, combate, modalidades e desporto adaptado. Este programa está disponível não só para estudantes da Universidade do Porto, mas também para qualquer membro da comunidade e ainda pessoas externas de diferentes idades.

Preçário
2020/2021

Comunidade UP
- Inscrição
  
  Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  15.00 ^€/ano
- Renovação
  
  Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  7.50 ^€/ano
- Seguro Desportivo
  
  Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.
  
  5.00 ^€/ano
- Cartão UPFit Total
  
  Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.
  
  22.00 ^€/mês 132.00 ^€/ano 85.00 ^€/semestre 50.00 ^{€/trimestre}
- Pass Diário
  
  Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.
  
  3.50 ^€/sessão
- UPFit - Natação Kids
  
  Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.
  
  15.00 ^€ _{(1x semana)} 23.00 ^€ _{(2x semana)} 32.00 ^€ _{(3x semana)}
- UPFit Sports - Escalada
  
  O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.
  
  7.80 ^€ _{(5x semana)}
- UPFit Sports - Badminton
  
  As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.
  
  15.00 ^€ _{(2x semana)}
- UPFit Saúde - nutrição
  
  Aconselhamento nutricional
  
  20.00 ^€/sessão
Externo
- Inscrição
  
  Comunidade UP: Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  25.00 ^€/ano
- Renovação
  
  Inclui seguro desportivo para os estudantes. Para docentes, não docentes, investigadores e alumni da U.Porto acresce o valor do seguro desportivo.
  
  15.00 ^€/ano
- Seguro Desportivo
  
  Estudantes não necessitam. Não inclui os desportos de combate. Válido por 1 ano letivo.
  
  5.00 ^€/ano
- Cartão UPFit Total
  
  Regime livre nas atividades presenciais e online. Plano anual, não incluí Agosto. Pagamento mensal, semestral, trimestral ou anual.
  
  28.00 ^€/mês 180.00 ^€/ano 120.00 ^€/semestre 75.00 ^{€/trimestre}
- Pass Diário
  
  Acesso a duas sessões UPFit no mesmo dia.
  
  4.90 ^€/sessão
- UPFit - Natação Kids
  
  Sessões de natação para crianças dos 5 aos 14 anos.
  
  15.00 ^€ _{(1x semana)} 23.00 ^€ _{(2x semana)} 32.00 ^€ _{(3x semana)}
- UPFit Sports - Escalada
  
  O pagamento é feito por Pack de 5 ou 10 aulas.
  
  12.80 ^€ _{(5x semana)}
- UPFit Sports - Badminton
  
  As sessões de Badminton estão integradas no programa UPFit.
  
  25.00 ^€ _{(2x semana)}
- UPFit Saúde - nutrição
  
  Aconselhamento nutricional
  
  25.00 ^€/sessão

Download do Preçário

Desportos
Upfit

Circuito Aquático

Cartão UPFit Total
Hidroginástica

Cartão UPFit Total
Natação

Cartão UPFit Total
Polo Aquático

A Universidade do Porto constitui equipa para participar no Campeonato Nacional Universitá...

Abdominais Hipopressivos®

Cartão UPFit Total
Barra no chão

Cartão UPFit Total
Cardio-local

Cartão UPFit Total
Circuit Training

Cartão UPFit Total
Combo Dance®

Cartão UPFit Total
Core 30'

Cartão UPFit Total
GAP

Cartão UPFit Total
GLÚTEO 30'

A forma mais rápida e intensa de tonificar os glúteos!
Hiit

Cartão UPFit Total
Jump

Cartão UPFit Total
Local

Cartão UPFit Total
Musculação

Cartão UPFit Total
Pausa Ativa

Cartão UPFit Total
Pilates

Cartão UPFit Total
Step

Esta aula pratica-se com a ajuda de um pequeno banco, desenvolvendo principalmente a resistência cardiovascular.
Step Local

Cartão UPFit Total
Strong

Cartão UPFit Total
Tai Chi

Cartão UPFit Total
Workout

Cartão UPFit Total
Yoga

Cartão UPFit Total
YOURFIT Fight ®

Cartão UPFit Total
Zumba®

Cartão UPFit Total

Esgrima Medieval

Esgrima Medieval

Atividade protocolada
Judo

Judo

Atividade protocolada
Karaté

Karaté

Atividade protocolada
Krav Maga

Krav Maga

Atividade protocolada

Judo Kids

Judo Kids

Atividade protocolada
Karaté Kids

Karaté Kids

Atividade protocolada
Natação Kids

UPFit - Natação Kids

Natação Kids
Polo Aquático CDUP-AD formação

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Badminton

UPFit Sports - Badminton

UPFit Sports - Badminton
Escalada

UPFit Sports - Escalada

UPFit - Escalada

Horário UPFit
2020/2021

FADEUP - Aquáticos
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
  - 22:00
- dom
- seg
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Hidroginástica
    19:00:00
  - P. A. C. formação
    20:15:00
- ter
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    18:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Natação
    19:00:00
- qua
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Hidroginástica
    19:00:00
  - P. A. C. formação
    20:15:00
- qui
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    18:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Natação
    19:00:00
- sex
  - Natação Kids
    18:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - Natação
    19:00:00
  - P. A. C. formação
    20:15:00
- sab
  - Natação Kids
    10:00:00
  - Natação
    10:00:00
  - Natação Kids
    11:00:00
  - Natação
    11:00:00
FADEUP - Fitness & Sports
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
  - Cardio-local
    13:00:00
  - GLÚTEO 30'
    18:30:00
  - Escalada
    18:45:00
  - Local
    19:20:00
  - Pilates
    20:00:00
- ter
  - Circuit Training
    18:30:00
  - Escalada
    18:45:00
  - Yoga
    19:00:00
  - Zumba®
    19:20:00
- qua
  - Hiit
    18:30:00
  - Escalada
    18:45:00
  - YOURFIT Fight ®
    19:20:00
  - Pilates
    19:30:00
- qui
  - GLÚTEO 30'
    18:30:00
  - Escalada
    18:45:00
  - Yoga
    19:00:00
  - Jump
    19:20:00
- sex
  - GAP
    13:00:00
  - Local
    19:00:00
- sab
FADEUP - Musculação
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 7:00
  - 8:00
  - 9:00
  - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    16:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- ter
  - Musculação
    07:30:00
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    16:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- qua
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- qui
  - Musculação
    07:30:00
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    16:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- sex
  - Musculação
    11:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
- sab
  - Musculação
    10:30:00
  - Musculação
    11:30:00
Pavilhão Luís Falcão
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
- dom
- seg
- ter
  - Badminton
    18:15:00
- qua
- qui
  - Badminton
    18:15:00
- sex
- sab
Estádio Universitário
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
  - GAP
    19:00:00
  - Workout
    19:30:00
- ter
- qua
  - Core 30'
    19:00:00
  - Workout
    19:30:00
- qui
- sex
- sab
CDUP - Boa Hora
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 8:00
  - 9:00
  - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
  - 22:00
- dom
- seg
  - Musculação
    08:00:00
  - Musculação
    09:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Cardio-local
    13:00:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Karaté Kids
    18:00:00
  - Judo Kids
    18:20:00
  - Musculação
    18:30:00
  - GAP
    18:30:00
  - Karaté
    19:20:00
  - Tai Chi
    19:20:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Judo
    19:30:00
  - Pilates
    19:30:00
  - Krav Maga
    20:30:00
- ter
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Pilates
    18:30:00
  - Zumba®
    19:30:00
  - Judo
    19:30:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Esgrima Medieval
    20:00:00
- qua
  - Musculação
    08:00:00
  - Musculação
    09:00:00
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Cardio-local
    13:00:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Karaté Kids
    18:00:00
  - Judo Kids
    18:20:00
  - Musculação
    18:30:00
  - GAP
    18:30:00
  - Karaté
    19:20:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Judo
    19:30:00
  - Krav Maga
    20:30:00
- qui
  - Musculação
    12:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Pilates
    13:00:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Step Local
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Yoga
    19:20:00
  - Barra no chão
    19:30:00
  - Musculação
    19:30:00
  - Judo
    19:30:00
  - Esgrima Medieval
    20:00:00
- sex
  - Musculação
    12:00:00
  - Zumba®
    13:00:00
  - Musculação
    13:00:00
  - Musculação
    16:30:00
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Local
    18:30:00
  - Karaté
    19:00:00
  - Tai Chi
    19:30:00
  - Judo
    19:30:00
  - Musculação
    19:30:00
- sab
  - Musculação
    17:30:00
  - Musculação
    18:30:00
Aulas Online
- seg
- ter
- qua
- qui
- sex
- sab
- dom
- - 10:00
  - 11:00
  - 12:00
  - 13:00
  - 14:00
  - 15:00
  - 16:00
  - 17:00
  - 18:00
  - 19:00
  - 20:00
  - 21:00
- dom
- seg
  - Pausa Ativa
    11:00:00
  - Cardio-local
    13:00:00
  - Pausa Ativa
    15:50:00
  - GAP
    18:30:00
  - GLÚTEO 30'
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Local
    19:20:00
  - Pilates
    19:30:00
- ter
  - Pausa Ativa
    10:40:00
  - Pilates
    18:30:00
  - Yoga
    19:00:00
  - Zumba®
    19:30:00
- qua
  - Pausa Ativa
    11:00:00
  - Cardio-local
    13:00:00
  - Pausa Ativa
    15:50:00
  - GAP
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - YOURFIT Fight ®
    19:20:00
  - Combo Dance®
    19:20:00
- qui
  - Pausa Ativa
    11:20:00
  - Pilates
    13:00:00
  - Step Local
    18:30:00
  - Yoga
    19:00:00
  - Barra no chão
    19:30:00
- sex
  - Pausa Ativa
    11:40:00
  - Zumba®
    13:00:00
  - Pausa Ativa
    15:50:00
  - Local
    18:30:00
  - Musculação
    18:30:00
  - Local
    19:00:00
  - Tai Chi
    19:30:00
- sab

Download do Horário

PERÍODO DE ENCERRAMENTO 2020/2021

Informamos os nosso utentes de que o Programa UPFit se encontra encerrado nas seguintes datas:
• Feriados nacionais e regionais
• Festas Natalícias – 24 a 26 de dezembro 2020
• Ano Novo – 31 dezembro 2020 a 3 de janeiro 2021
• Carnaval – 16 de fevereiro 2021
• Sexta-feira Santa – 2 de abril 2021
• Véspera de Páscoa – 3 de abril 2021
• Fim Ano Letivo – 31 de julho 2021
• Encerramento – 1 a 31 de agosto 2021
• Reabertura – 1 setembro 2021

HORÁRIOS CONDICIONADOS

Os horários do Programa UPFit encontram-se condicionados nas seguintes datas:
• Início do ano letivo – 1 de setembro a 3 de outubro 2020
• Período de Natal – 19 a 23 dezembro 2020
• Período de Ano Novo – 28 a 30 dezembro 2020
• Período Carnaval – 15 de fevereiro 2021
• Período de Páscoa – 5 de abril 2021
• Semana Académica – 1 a 8 de maio 2021
• Época de Exames – 1 de junho a 30 julho 2021
• As condicionantes podem sofrer alterações e serão apresentadas nesta, salvo as solicitações da Faculdade de Desporto para o uso das instalações para trabalhos científicos ou aulas curriculares.

UPFIT - PROGRAMA DE FITNESS

Preçário 2020/2021

Inscrição

Renovação

Seguro Desportivo

Cartão UPFit Total

Pass Diário

UPFit - Natação Kids

UPFit Sports - Escalada

UPFit Sports - Badminton

UPFit Saúde - nutrição

Inscrição

Renovação

Seguro Desportivo

Cartão UPFit Total

Pass Diário

UPFit - Natação Kids

UPFit Sports - Escalada

UPFit Sports - Badminton

UPFit Saúde - nutrição

Desportos Upfit

Circuito Aquático

Hidroginástica

Natação

Polo Aquático

Abdominais Hipopressivos®

Barra no chão

Cardio-local

Circuit Training

Combo Dance®

Core 30'

GAP

GLÚTEO 30'

Hiit

Jump

Local

Musculação

Pausa Ativa

Pilates

Step

Step Local

Strong

Tai Chi

Workout

Yoga

YOURFIT Fight ®

Zumba®

Esgrima Medieval

Judo

Karaté

Krav Maga

Judo Kids

Karaté Kids

Natação Kids

Polo Aquático CDUP-AD formação

De momento não há items para mostrar.

Badminton

Escalada

Horário UPFit 2020/2021

Preçário
2020/2021

Desportos
Upfit

Horário UPFit
2020/2021